マクラメで瞑想

しばらく前になりますが、NHKの番組で瞑想をとりあげていました。

今までは、あぐらをかいて頭を空っぽにして、雑念が湧いてはいけないなどのイメージがあり、

なんだか敷居が高くて難しいものだと思っていました。

でも番組によると、雑念が湧湧いてもOK。また今に集中してやり直せばいいのだそうです。

番組の中で、お茶をいれてから味わうまでを集中して行うなども瞑想のひとつ

と言っていました。

難しく考えず、日常の行動の中で今に集中してじっくり取り組む。

これもりっぱな瞑想だそうです。

一目一目間違えないよう集中して編む。

知らず知らずのうちに、私も日々マクラメで瞑想していたようです。