しばらく前になりますが、NHKの番組で瞑想をとりあげていました。 今までは、あぐらをかいて頭を空っぽにして、雑念が湧いてはいけないなどのイメージがあり、 なんだか敷居が高くて難しいものだと思っていました。 でも番組による […]
